洞見(jiàn)
文昌讀書(shū)會(huì)總第50期,二零二一年第3期
你信佛嗎?
本期讀書(shū)會(huì)學(xué)習(xí)的這本書(shū)叫做《洞見(jiàn)》,但是它還有另外一個(gè)名字叫做《為什么佛學(xué)是真的》。
這并不是一本講述佛學(xué)的書(shū)籍,而是一本關(guān)于進(jìn)化心理學(xué)的書(shū)籍。帶你了解大腦4大BUG。
文昌讀書(shū)會(huì)第50期:《洞見(jiàn)》精華解讀
NO.1 兩種人生選擇
①被束縛的幻境:被現(xiàn)實(shí)的欲望所包圍,沉浸在無(wú)法滿足的欲望帶來(lái)的幸福感當(dāng)中。
②充滿真相:所有事物的本質(zhì)盡收眼底,快樂(lè)易逝,循環(huán)不滿足。
其實(shí)大腦一直在欺騙你,你的感覺(jué)不一定是你的感覺(jué)。例如:你內(nèi)心知道垃圾食品對(duì)身體有損害,但是你就是有喜歡吃垃圾食品的感覺(jué),原因在于,外在短暫的快感,讓你的身體接受了這個(gè)東西。
經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗(yàn)證,很多時(shí)候,我們的感受都是我們想象出來(lái)的,并不是真實(shí)的。
NO.2 開(kāi)悟和無(wú)我
①正定冥想:專(zhuān)注呼吸的修行,靜坐,克服身體的躁動(dòng)。
②正念冥想:用心看世界,減少負(fù)面情緒對(duì)自己的控制,獲得洞見(jiàn)。
③開(kāi)悟:擺脫困擾人的兩種幻覺(jué)。
④無(wú)我:我在終極意義上不存在的,在傳統(tǒng)意義上是存在的。人包含五蘊(yùn),色、受、想、行、識(shí)五蘊(yùn),這都是人的感受,無(wú)我就不會(huì)有感受,你無(wú)法完全掌握五蘊(yùn),所以傳統(tǒng)意義上你是存在的。
NO.3 控制大腦的兩個(gè)模塊
①人有兩種幻覺(jué):事物掌控力認(rèn)知上的幻覺(jué)和能力與品牌認(rèn)知上的幻覺(jué)。
②大腦的七個(gè)模塊:包括自我保護(hù)、吸引配偶、保住配偶、建立友好關(guān)系、關(guān)愛(ài)親屬、保持社會(huì)地位和預(yù)防疾病,這七個(gè)模塊是我們頭腦當(dāng)中最底層的維護(hù)我們生存的模塊。
③自主控制:七個(gè)模塊相互工作,會(huì)不斷
NO.4 抵達(dá)真相
①“空”、“本質(zhì)”:某些東西、事物,所見(jiàn)非所見(jiàn),所聽(tīng)非所聽(tīng),只是人們賦予它的一些價(jià)值,當(dāng)你認(rèn)知超過(guò)它原本的價(jià)值,那帶來(lái)的將是各種負(fù)面情緒。
②有為法:所有事情發(fā)生結(jié)束都有因果,什么因造就什么果。
③無(wú)為法:超出有為法,涅槃。當(dāng)你能切斷某些條件反射所帶來(lái)的行為的時(shí)候,就是接近無(wú)為法的時(shí)候,此時(shí)你的心境、看待事物的眼光會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。
建立在認(rèn)知提升之上的幸福感,才是真正有效的,能夠陪伴你一輩子的幸福增量。
觀點(diǎn)陳述
我們的大腦有很多特性,其中一個(gè)就是欺騙我們。
我們看世界時(shí)所見(jiàn)的事物,并不似表面看起來(lái)那么獨(dú)特、真切。
你以為你是電影導(dǎo)演,但其實(shí)你只是個(gè)觀眾。
平常的生活就是一場(chǎng)幻覺(jué),刺破幻覺(jué),看到事物的本相,你才能得到真正的自由。
你不喜歡一個(gè)東西,往往是由于你做這個(gè)東西的方式出現(xiàn)了問(wèn)題,而不是東西本身。
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