文化動(dòng)態(tài)

        「文昌讀書(shū)會(huì)第98期」跨越不可能!

        2022-08-10 1081

        實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)性目標(biāo)的具體方法

        打破自身局限,開(kāi)辟通往卓越的捷徑

        充分發(fā)揮自我潛能,達(dá)成巔峰表現(xiàn)


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        如果你知道自己的效能可以提高500%,你會(huì)去應(yīng)對(duì)哪些不可能的挑戰(zhàn)?如果你的創(chuàng)造力可以提升600%,又將如何?如果你能縮減一半的學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)怎么樣?這正是本書(shū)中的工具和技術(shù)所能提供的,4大技能助你發(fā)揮自我潛能,達(dá)成巔峰表現(xiàn),也就是說(shuō),每個(gè)人皆唾手可得。

        挑戰(zhàn)不可能——?jiǎng)訖C(jī)

        培養(yǎng)驅(qū)動(dòng)力,外在驅(qū)動(dòng)力,例如用金錢(qián)、名聲等激勵(lì)。內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力指自身的心理和情緒力量,例如激發(fā)好奇心、點(diǎn)燃做事的激情、將激情轉(zhuǎn)化為使命感、鼓勵(lì)發(fā)揮自主性、保持適度的掌控感。

        培養(yǎng)堅(jiān)毅力,極限訓(xùn)練法,訓(xùn)練結(jié)束時(shí)再加一些訓(xùn)練;勇猛精進(jìn)法,主動(dòng)地迎接挑戰(zhàn)。

        目標(biāo)設(shè)定,設(shè)定一個(gè)終身目標(biāo),然后分解設(shè)定每一步驟的目標(biāo),最后設(shè)定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的日常步驟。

        挑戰(zhàn)不可能——學(xué)習(xí)力

        真相過(guò)濾器,用各種方法探尋真相的一種思維模式。比如:第一性原理、五位專(zhuān)家法則。

        閱讀的投資回報(bào)率,書(shū)是這個(gè)世界上最濃縮的知識(shí)形式,讀者花費(fèi)自己的時(shí)間交換作者們長(zhǎng)時(shí)間的工作成果。

        如何獲取知識(shí),通讀五本書(shū);把自己當(dāng)成白癡,向?qū)<艺?qǐng)教;探索該領(lǐng)域的空白點(diǎn);不斷提問(wèn);找到敘事結(jié)構(gòu),把學(xué)習(xí)成果講給別人聽(tīng)。

        如何學(xué)習(xí)新技能,控制學(xué)習(xí)的恐懼感,運(yùn)用80/20法則快速入門(mén)。

        挑戰(zhàn)不可能——?jiǎng)?chuàng)造力

        創(chuàng)造力:開(kāi)發(fā)有價(jià)值的原創(chuàng)想法的過(guò)程。

        影響創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),注意網(wǎng)絡(luò)使注意力高度集中在目標(biāo)上。默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)大腦清醒時(shí),不專(zhuān)注于任何特定事物的狀態(tài)。突顯網(wǎng)絡(luò)幫助我們?cè)谂f事物中注意到新事物。

        提升創(chuàng)造力的方法,擁有一個(gè)好心情,多出去走走,置身于大自然,拓寬視野。利用好“非時(shí)間”及獨(dú)處時(shí)間,從陌生之處著手,激活聯(lián)想能力。在盒子里思考,限制條件驅(qū)動(dòng)創(chuàng)造力,給大腦添加“彈藥”,學(xué)習(xí)新知識(shí),轉(zhuǎn)移注意力,激活潛意識(shí)。

        挑戰(zhàn)不可能——心流

        心流:專(zhuān)注做事時(shí)所變現(xiàn)出的心理狀態(tài),伴有高度興奮及充實(shí)感。

        心流觸發(fā)器,自主性、好奇心、激情、使命感、完全專(zhuān)注、明確目標(biāo)、即時(shí)反饋等都可以觸發(fā)心流。嚴(yán)重的后果、豐富的環(huán)境、親身體驗(yàn)等也可以觸發(fā)心流。

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