【文昌讀書會第10期】情緒的奧秘-不生氣的活法！

中國人情緒變化很大

中國人的情緒變化很大，很容易被外界的事物所影響，也就是警覺性高，換一種說法就是懷疑性很強。

中國人容易發(fā)脾氣

在中國人眼中，只要是對自己有利就是公平；自尊心很強，不允許被忽略；很喜歡自己做主，但是很多時候都是被人所支配。

中國人生氣不講道理

中國人是最講道理的民族，見面先寒暄，穩(wěn)定對方的情緒，然后才會談工作，這就是所謂的修己安人。但是當生氣的時候，任何道理都是白搭。

情緒是主觀的表現(xiàn)

古言道：“己所不欲，勿施于人?！钡羌核晕鹗┤?。自己開心，喜歡，悲傷，都是自己的主觀感覺，在別人那里可能是恰恰相反的感受。

文 昌

情緒會引起生理變化

情緒緊張時，會導(dǎo)致自己的交感神經(jīng)錯亂，血壓增高、心跳加速、呼吸急促、瞳孔也會放大，嚴重時候會產(chǎn)生一系列生理疾病，例如：消化不良、食欲不振、無法入睡等。

情緒變化會關(guān)聯(lián)表情動作

中國人本是含蓄內(nèi)斂的民族，不應(yīng)該一驚一乍。你的所有表情動作都會展現(xiàn)你內(nèi)心的某些想法、情緒的變動，天真無邪在中國社會根本不適合。

情緒變化演化行為沖動

沖動是魔鬼，因為別人的錯誤，反而導(dǎo)致自己打人、摔東西、搞破壞；因為自己的錯誤而生氣，遷怒于物品、人物，都是很常見的現(xiàn)象。

員工風(fēng)采

情緒每一個人都有，當自己有不良情緒的時候，自己想辦法先發(fā)泄，例如：打一會籃球、散一會步等，當自己冷靜下來之后再回家?！谢?/p>

情緒沒有好壞之分，但是情緒引發(fā)的行為會有好壞之分，所以做事情的時候悄悄的給自己說一句“別急，慢慢來?！弊鍪虑槿级笮??！拥?/p>

不要因為別人的錯誤而影響到自己的情緒，從而導(dǎo)致一些不好的行為；更不能因為自己的情緒而導(dǎo)致一些錯誤的行為，而是應(yīng)該反思自己，讓自己冷靜?！獎⑿⊙?/p>

控制別人的情緒是很難的一件事情，我們能做的就是不讓別人的情緒影響我們的行為，否則吃虧的肯定是自己。——李飛